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Ma routine matinale – avant un vlog de course

Bonjour! Aujourd’hui, je partage ma routine matinale. J’ai eu cette question de monicane qui me demande de couvrir toutes les bases de ce que je fais le matin avant une course…

1. Quelle est votre routine matinale avant une course… pas une course, mais une course. Comme si vous définissez une alarme pour sortir (insérer le temps), mettez-vous votre équipement avant? Mangez-vous le petit déjeuner? Qu’est-ce que tu manges? Habitudes de salle de bain? Nous, les potes, donc rien n’est TMI. Préférez-vous courir seul, tracer votre itinéraire?
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2. Je sais que nous ne devrions en avoir qu’un… mais tu sais, Maillots Montpellier HSC c’est moi. Avec toutes les courses que vous faites, «vous entraînez-vous»? Je suppose que si vous faites dos à dos… ou peut-être à l’arrière, pas de course, puis de la course, vous n’avez pas besoin de enregistrer autant de Maillots Real Betis Balompie kilomètres. Mais êtes-vous parti sur votre course pour obtenir x un nombre de kilomètres? Ou allez-vous par sensation ou temps.

Mon vlog de routine matinal

* Bombes vidéo Vegas vers la fin!

Question: Quelle est votre routine matinale?

À quelle heure est votre alarme définie?

Mangez-vous avant de vous entraîner?

Avez-vous mis vos vêtements?

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vous apportent enfin mes produits capillaires préférés! C’est l’une de mes nombreuses vidéos demandées !! Je partage donc ce que j’utilise idéal maintenant – ainsi que tout est extrêmement abordable. Je réponds aux meilleures questions: “Quels sont vos produits capillaires préférés?” “Quel shampooing sec utilisez-vous?” “À quel point vous avez-vous communément la blanchisserie vos cheveux ??”

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Vous pouvez obtenir tous mes favoris sur Amazon ici – les produits capillaires que j’aime

Tous mes conseils sont incroyablement abordables et n’ont pas besoin de vous pour profiter de 13 tutoriels vidéo YouTube pour découvrir exactement comment les utiliser. C’est facile!

Regardez la vidéo où je partage beaucoup plus sur mes produits de soins capillaires préférés ainsi que les idées ici:

Une liste des meilleurs produits de soins capillaires ainsi que des outils que j’utilise. C’est le shampooing, le revitalisant, le shampooing sec ainsi que les rouleaux que j’utilise chaque semaine. Je réponds aux principales préoccupations des cheveux des visiteurs et partagent des liens sur l’endroit où obtenir tous mes favoris.

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Mes produits capillaires préférés ainsi que les outils de coiffure

1. Shampoing – Avalon Organics épaississant le shampooing. J’essaie d’utiliser beaucoup plus de produits biologiques, de la Terre ainsi que des produits conviviaux, ainsi que cela correspond à la facture! Ce shampooing ainsi que le conditionneur de partenaire sont proposés chez Costco (ou du moins l’endroit près de moi).

2. CONDUCTION – Avalon Organics épaissison conditionneur

3. Shampooing sec – Shampoing sec audeda. Ceci est un shampooing à sec en poudre !! Je crois que c’est excellent pour rendre les cheveux non lavés pas du tout gras ou gras du tout. Il a également tendance à ajouter du volume. Je crois que le shampooing sec dans le type de poudre est un génie!

Autres favoris du shampooing sec: le shampooing sec Aveeno ainsi que pas le shampooing sec de votre mère

4. Rouleaux chauds – Revlon Hot Rollers. Les rouleaux chauds sont la meilleure méthode simple pour boucler mes cheveux. Amour. Il peut également être jugé comme la méthode paresseuse pour boucler les cheveux. Encore une fois, l’amour.

5. Clips de cheveux – Clips à rouleaux pro. Certains rouleaux chauds n’incluent pas les clips à griffe. Si votre ensemble de rouleaux chauds n’a que ces crochets / clips de câble – obtenez des clips de coquille en forme sur vos cheveux et le rouleau chaud. Je crois que cela aide beaucoup à tenir les rouleaux en emplacement pendant que je fais une séance de cosmétiques rapide. Ensuite, je retire les rouleaux aussi bien que je suis super à partir.

6. Spray à cheveux – Spray à cheveux. Mes cheveux sont directement naturellement, donc j’exige généralement un spray capillaire si je veux que mes boucles restent. Je ne l’utilise pas toujours car j’aime l’apparence entre les boucles des boucles ainsi que directement (= vagues). Cependant, si je veux que mes boucles restent plus de 27 minutes, je fais un spray léger.

7. Sapée de sel de mer – J’ai un spray texturant du sel de mer dans mon sac de techniques, mais il ne l’utilise probablement que quelques fois par an. C’est principalement depuis que j’oublie… l’un d’eux est appelé un tonique épaississant ainsi qu’un autre est en particulier le spray de type sel de mer / plage.

8. Bandes de caoutchouc. Lorsque vous avez beaucoup de cheveux – vous avez besoin de beaucoup de caoutchoucs. J’ai toujours un peu de caoutchouc dans mon sac à main ou dans mes voitures et mon camion (si elle ne tient pas déjà mes cheveux). Si vous devez continuer à refaire votre queue de cheval ou votre pain supérieur pendant que vous allez pour votre journée ou votre séance d’entraînement – vous pouvez exiger de bien meilleurs caoutchoucs. Dépensez de l’argent, essayez quelques-uns différents – cela vaut la peine de pouvoir se concentrer sur la course (ou manger) et ne pas avoir pour refaire votre queue de cheval 22 fois par heure.

Vous voulez beaucoup plus de conseils capillaires?

Découvrez mon: Exactement comment obtenir le tutoriel sur les vagues de plage

(Je crois que c’est ma vidéo préférée de l’année dernière car c’est idiot, mais c’est exactement comme ça que je suis dans la vie authentique.)

Question: Quel est votre article de soins capillaires préférés ??

Que voulez-vous que je couvre dans la prochaine vidéo ??

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Vendredi, le vin de week-end rapide

était nécessaire, pas facultatif. Je me sentais super stressé par le travail et les impôts et la double réservation de mon week-end. Je ne me plains pas – j’ai beaucoup de chance de gagner de l’argent et les impôts font partie de l’accord et je suis heureux que les gens veulent passer du temps avec moi même si je suis très fort et que je mange toute leur nourriture. J’avais juste besoin de respirer.

Rempli les œufs de céréales pour une option plus saine pour une chasse aux œufs de Pâques avec ma nièce.
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A couru 12 miles – dernière longue course avant le marathon de Boston!

Enterré 12 insectes dans ma sueur…

FLEURS. C’était magnifique! Ils deviennent incontrôlables de la meilleure façon!

Vegas s’est caché de s’entraîner… Je suppose qu’il avait besoin d’une journée de repos?

Fabriqué une délicieuse trempette CB croquante… (recette à venir)

et une salade.

Équilibré la salade avec beaucoup de gâteaux et d’autres friandises – y compris du pain ringard en peluche.

A fait une chasse aux œufs de Pâques confetti avec ma familia…

Je dois courir et manger et ensuite je reviendrai avec plus de détails et de photos – c’était une journée vraiment incroyable!

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Race Day morning Prep as well as checklist Printable complimentary pdf

Do you get anxious before your race? requirement some ideas on getting ready for your half marathon race morning? I have a collection of tips, techniques as well as info to assist you be prepared for an remarkable race!

Check out my race day checklist, what I ate before a race video as well as more. If you have any type of concerns please email or ask on Instagram.
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I got this concern on race day preparation which stimulated this round up of articles & info:

What’s your morning of race prep? I feel like I always fail to remember something!

Print out a Race Day checklist so you can be sure you’re not forgetting anything. I updated my race day checklist with different classifications / steps.

Layout all your gear (Flat Runner!), organize your race morning fundamentals – including what you’ll eat, pack your post-race bag. Do this early the day before the race so you understand if you’re missing anything as well as have time to get it.

Go over the listing as well as your gear so you feel prepared to go. Then, focus on running a excellent race!

Race Day ideas as well as Information:

Half Marathon Race Day morning video – What I do before a race (this was a half marathon) from waking as much as food as well as more.  I really recorded this the morning of the OC half Marathon! So it’s a genuine step by step of my race morning.

What I ate before the RnR Las vegas half Marathon – What I ate before a half marathon race that’s later in the day. Fueling for an afternoon or night race can be challenging. This is precisely what I ate before the run.

Tips for your very first half Marathon – video with ideas as well as reminders before your very first half marathon race.

10 Week half Marathon training plan & Race checklist – half marathon training plan, speed chart as well as packing list. a lot more ideas as well as assist for your half marathon race training as well as prep.

Race Day checklist complimentary printout  – get this updated race day packing listing complimentary printable pdf. print it out as well as compose in any type of extra products you need. Then, very carefully discuss the listing a few days before the race as well as once again the day before.

Download the Race Day checklist complimentary printable pdf here. No email address necessary! 

Note: It will open a new tab with the pdf. You can save it or download. It’s finest to do this on a computer (vs mobile).

More Q&A from your @RunEatRepeat Instagram Questions: 

What must our stack on the Miles goals look like? exactly how lots of are we talking?

You’ll get a goal setting worksheet by means of email Friday. as well as I’ll describe that as well as any type of other Q&A about stack on the Miles Friday!

What’s your preferred podcast atm?

It’s a new one I just found! the time Suck podcast!

Why cut back on bubbly since of your foot? I like bubbly as well as running so curious.

I’ve heard that as well lots of carbonated drinks can effect your bone health and wellness (I’m quite sure it was that they take calcium from your bones). note – I’m NOT stating this is true or that I’ve researched it myself. however it’s odd that my foot broke provided it doesn’t seem like a running injury (given the typical thoughts on overuse injuries). So I requirement to research study in depth considering that it’s simple to browse Google in a method that shows you what you want to see.

I haven’t looked into it yet however I’m being a lil additional careful up until I get a lot more info.

What are you dressing up as?

Anna from Frozen! I desired Diego to be Sven however he was a unicorn instead. (Until Tucker bit his horn off. I had a unicorn horn for Tucker as well – however he was NOT having it. )

Are you saving for retirement?

No. I understand I must be, however I’m not.

Since you lost weight at first have you ever struggled with regain?

My weight has fluctuated considering that I at first lost weight. My very first reaction to this concern was to state ‘kinda…’ as well as I promptly believed about exactly how I’ve went with periods of getting weight as well as losing weight.

So I guess, indeed – I’ve gained weight back however likewise lost that weight.  The scale has increased as well as down 10 pounds considering that I lost weight. however I believe that’s typical to some extent? perhaps a lot more for some people?

Want a lot more information on exactly how I lost weight?

Check out these posts:

Weight Loss idea 2 – The reason I get Weight

Weight Loss idea 4 – cleaning up my diet 

Weight Loss idea 5 – stamina Training 

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Commencez, arrêtez, gardez

pour l’un de mes cours de nutrition que nous apprenons à aider les gens (et vous-même) à perdre du poids de manière saine. J’aime vraiment que la technique soit réaliste. Hier, j’ai lu sur Start, Stop & Keep. C’est là que vous identifiez une routine que vous souhaitez démarrer, celle que vous souhaitez arrêter et celle que vous souhaitez conserver. Je pense qu’après quelques semaines, vous pouvez y construire avec de nouvelles routines pour commencer, arrêter et garder?

Ma première semaine de départ, arrêt, gardez:
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Puis elle était partie – critique de livre
Une bonne écoute – série de révisions de livres et de podcast
Ensuite, elle était partie Maillots US Sassuolo par Lisa Jewell – disponible sur Audible, Amazon ou partout où les livres sont vendus.

Est-ce que «alors elle était partie» une bonne écoute? Voici ma critique!

Pour beaucoup plus de critiques, de liens et de suggestions, consultez rainatrepeat.com

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Comment faire l’entraînement du bas du corps pour les coureurs a
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Commencez: vous brosser les dents après le dîner (je n’ai toujours pas fait cela même si je continue à en parler)

Arrêtez: grignoter pendant que je cuisine

Continuez: rentrer à la maison et se détendre pendant 30 minutes avant d’entrer dans la cuisine

L’entraînement d’aujourd’hui a appelé à un travail de vitesse. J’ai fait un échauffement de 1 mile, des 4×800 qui étaient censés être rapides, mais qui n’étaient très rapides que lorsque je descendais, 1 mile refroidir.

Petit-déjeuner: avoine de nuit avec du fromage cottage. Au lieu du yaourt, j’ai utilisé du fromage cottage dans mon avoine la nuit dernière. Je supposais mes mesures: 1/2c d’avoine, 1/2 fromage cottage, lait de soja 1 / 3C, sel, cannelle, naner incroyablement mûr. Garni de Raisin Bran et PB.

Joyeux lundi! J’ai beaucoup à faire, à plus tard?

Question: Avez-vous des routines que vous souhaitez arrêter, démarrer et conserver?

Dans d’autres nouvelles:

Si Maillots ACF Fiorentina vous ne Maillots Équipe d’Arabie Saoudite de football l’avez pas encore… désinscré, puis vous désinscrivez à mon petit R.E.R dans votre lecteur (vous pouvez simplement utiliser le bouton Feeder en haut à gauche) ou taper >>>

Je travaille à prendre soin des commentaires. Je sais que vous ne pouvez pas en voir beaucoup pour une raison quelconque, mais je peux les voir à l’arrière. Veuillez continuer à commenter et je vais le réparer dès que possible? Faites-moi savoir si vous remarquez d’autres problèmes. Merci!

Le marathon de Baltimore passe au vert! Ils font des efforts pour minimiser leur empreinte carbone? J’aimerais pouvoir mettre la main sur un bavoir de semi-marathon! Faites-moi savoir si vous connaissez quelqu’un qui veut se retirer de la moitié!

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How Did You make it through divorce – genuine tips That assisted Me

tips for getting with divorce or breakup. this week I got an important concern on the @RunEatRepeat Instagram story box…

“What assisted you get with / distract you from your divorce while training?”

Pouah. Cela me rend triste. I don’t desire heartbreak of any type of kind on anyone ever.

So I responded to it in my IG stories – it’s saved in the Sept Q&A.

But I mentioned that I would do a quick publish since I was naming a lot of tools as well as tips that assisted me survive. I’ll share that listing below.

[Also – I mentioned doing a ‘relationship timeline’ as well as stated I’d explain it in a post. Well, that’s coming soon. I requirement to do a video or some type of picture to explain it.]

Things That assist Heal from Heartbreak

Let it out. talk to friends, God, a therapist, your dog, your friend’s dog, some guy at the gas station…

Use Message or video apps to link with buddies as well as family. I ‘talked’ to buddies by leaving a great deal of messages going on as well as on as well as on… via WhatsApp as well as Marco Polo. The beauty of this is – you leave the message when you requirement a friend, however they can listen or watch when they have time. This method you don’t feel guilty as well as prevent reaching out. as well as your buddies don’t concern whether they should inspect on you or not bring it up or what.

Prier. This should be very first on the listing however I’m just listing them as they pop in my head movies. I prayed a lot. It truly helped. visualize yourself handing over your heartbreak, concern or pain to God. let Him take care of it as well as you take care of yourself.

Ask for support. If you requirement assist – ask. everybody handles break-ups differently. everybody wants different levels of communication. Your people care about you – however they don’t understand you requirement them unless you interact that. Last year I discovered out a buddy was depressed as well as I had no idea. I act as well as cope extremely in a different way than she was so I didn’t realize. I feel truly poor as well as desire I might have been a much better friend. So… if you can let your people understand you requirement to hang out, funny gifs, to find over, etc. tell them.

Listen to poor Bltch music. See: Lizzo.

Get a strike out as well as pedicure. Or do your preferred feel great activity. Whatever it is – do something that makes you feel better. It might be something that assists with stress, makes you feel cute, is just indulgent or all of the above. Optional: have an adult bev.

Be a great friend. If you want to have great buddies you have to be a great friend. It’s truly useful to get out of your head/world as well as talk with people about their lives. It’s great for you to believe about other things outside of yourself. It’s great for your buddies to understand you care about them too.

How a break Up effects Running or training for a Race

Dans la formation…

The concern asked exactly how I handled it regarding training as well as I kinda went on a tangent with all the random tips.

So to bring it back to response the question…

FAIS DE TON MIEUX.
Some days will be good! Some days will be hard. C’est bon.

You’re going with a difficult season of life. Yes, it will effect other parts of your life, including running – so be kind to yourself above all else. keep showing up. Do your finest with where you are at physically as well as emotionally that day.

Keep going keep going keep going.

Related to any type of heartbreak: Going with a loss like divorce, death or other trauma is hard. There isn’t one perfect method to process it, heal as well as move forward.

Get sufficient Sleep. eat healthy balanced Meals. Soyez gentil avec vous-même.
I had a difficult time sleeping for months – perhaps a year. I didn’t want to cook so I was mainly just eating snacks. I frequently snacked with breakfast as well as lunch as well as mid-afternoon would lastly have a meal.

I’m stating this since – sleep as well as nutrition are important for your health. They are likewise extremely important if you are trying to train for a race. You can’t run your finest if you’re not getting sufficient sleep as well as not eating sufficient healthy foods.

If you ask your body to do athletic things – you must treat it like an athlete with appropriate care, rest, fuel, hydration, etc.

If your training is being hindered by life’s ups or downs – very first make sure you’re doing the fundamentals to keep yourself healthy…

Must Do List:

Eat balanced meals.

Get sufficient sleep / rest.

Soyez gentil avec vous-même.

More posts on divorce as well as break-ups:

Dogs, divorce as well as dying Podcast 70 – – I don’t even keep in mind what I stated in this podcast! It’s most likely embarrassing. however if I had to go with a lot of stuff, it makes me feel a bit much better to believe that perhaps I can assist somebody else get with it too.

On Being strong When You Are WeaK – article de blog

Cette fois, j’ai eu une peur de la nuit – d’accord, ce n’est pas mon divorce… mais j’ai cliqué sur les mésaventures aussi bien qu’elle y a Ben.

C’est à peu près le moment où j’ai eu une peur nocturne, et je le garde totalement à l’esprit ainsi que pour une blague à ce sujet lors de l’événement, mais je ne me suis pas rappelé que cela avait aussi effrayé Vegas.

Ha! Cependant vraiment pas drôle à l’époque. Maintenant, c’est cependant!

Cette publication est de RuneatrePeat.com
Suivez @RuneatEPeat sur Instagram ici.
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Formation pour une course de relais – Huit to Coast

Hé! J’ai oublié de vous dire que je dirige une course de relais. Et ce n’est pas n’importe quelle course de relais – c’est la mère de tous les relais… Hood to Coast !!

On m’a demandé de rejoindre l’équipe Runner’s World Hood to Coast (HTC) il y a des mois et de l’oublier jusqu’à récemment lorsque nous avons reçu un e-mail avec nos affectations de jambes. Et mince. Ish est devenu réel.
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Idées de masque de visage pour courir et marcher dehors
Masque facial pour courir et marcher dehors pendant l’épidémie de coronavirus.
Avez-vous besoin de porter un masque? Quel masque est le meilleur pour les coureurs et les marcheurs?

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Si vous lisez RER depuis quelques années, vous vous souvenez peut-être que j’ai complètement fait flipper le F pendant la course de nuit de mon premier relais. J’ai atteint la plage de MA avec une équipe de blogueuse. Pour ma défense, c’était fou – pitch noir avec de la forêt de chaque côté de moi, aucun autre coureur en vue et ma camionnette ne pouvait pas rester avec moi (selon les règles).

Atteindre la jambe de plage 2 <- où je panique Atteignez la jambe de plage 3 <- Blister grossière dans celle-là. J'ai hésité à faire un autre relais jusqu'à ce que mes filles SoCal m'ont laissé en faire une avec elles. J'ai fait Ragnar SoCal l'année dernière et je me suis éclaté. J'ai juré «plus jamais» après celui-là, car la nuit courir n'est pas ma confiture. Mais je ne pouvais pas refuser cela - lorsque quelqu'un des appels du monde de Runner - vous déposez votre téléphone, puis le ramassez et répondez. Alors maintenant, je me retrouve à environ deux semaines du relais… sonne comme le moment idéal pour commencer l'entraînement, non? (Remarque: ce sont tous des exagérations, comme avec 84% du contenu sur RER. Je fais assez de kilomètres pour que je vais bien pour la course, mais deux par jour de temps en temps seraient idéaux.) Comment un monian s'entraîne pour la course de relais Hood to Coast: 1. Regardez mes jambes - J'ai eu celle que j'ai demandée, donc je suis ravi de ça! Mais c'est considéré comme le 3ème plus difficile de toute l'accord! La 3ème jambe est la plus difficile. Au cours du relais, je parviendrai à 17,52 miles. Je les ai parcourus. Une chose faite. 2. Faites continuer des mantras positifs pour la jambe de nuit. C'est toujours ma plus grande inquiétude, donc je veux être équipé de pensées positives. Cela pourrait m'impliquer d'appeler quelqu'un pour parler tout le temps que je cours ou que je fais un costume «éclairci» pour que vous puissiez me repérer depuis la lune… Je ne sais pas. 3. Profitez du film Hood to Coast. J'ai vu cela au théâtre il y a des années - avant d'avoir couru une course de relais - et j'ai été tellement inspiré! C'est un super film de course! Poster où j'ai vu le film en 2011 (!!!) Je ne peux pas croire que c'était il y a longtemps… Amener le capot sur le hotte sur le côte. 4. Emportez des collations. Question: Avez-vous vu le film HTC ?! Avez-vous fait un relais? Puis-je vous appeler lorsque je dirige mon jambe de nuit? Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche Partager Courrier Partager Continuez à opter pour ceux-ci: Récapitulatif et photos de la course à demi-marathon AFC Récapitulatif et photos de la course à demi-marathon AFC Les meilleurs résultats de la course de la ville de la ville (San Diego) d'Amérique et du récapitulatif. Photos de l'AFC Half Marathon. Courir dans Nouvelles remises de course et codes de bon marathon OC, Revel et plus encore! Nouvelles remises de course et codes de bon marathon OC, Revel et plus encore! Orange County Marathon Half Marathon Discount Code, Lexus Lace Up Series Race Discing for Irvine, Ventura, Palos VerdesLexus Lace Up Race Discount Code pour Half Marathon 10K et 5K Runs Lexus Lace Up Race Discount Code pour Half Marathon 10K et 5K Runs Lexus Lace Up Running Series Code de réduction Monica10 - Utilisez ce code de bon pour économiser 10% sur Half Marathon, 10K et 5K Race OC Marathon Training Plan et Race Rise Code OC Marathon Training Plan et Race Rise Code Marathon et semi-marathon Plan de formation intermédiaire pour devenir plus rapide ou PR. Pour les coureurs avec un objectif temporel. Force Traini Remises de course et codes de bon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon et plus encore! Remises de course et codes de bon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon et plus encore! Nouveau tour d'horizon des codes de réduction de course pour le prochain marathon, demi-marathon, 10 km et 5 km. Cela inclut le rnr san di 2021 Mises à jour de la course au marathon et annonces 2021 Mises à jour de la course au marathon et annonces Liste des courses de marathon et de semi-marathon qui se déroulent en 2021. Des courses qui ne sont pas annulées. Mises à jour et registratio ⚡ par ShareaHolic .

Pray to Ceiling cat for the big Sur 10 Miler

How’s your day? Mine was rainy…

Vegas sat by the door hoping and wishing and praying to ceiling cat that the rain would let up, but no dice.
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I prayed to ceiling cat too. but my prayers were for self control that I wouldn’t eat everything in the kitchen. Luckily, I only had one Dove guarantee found in my purse.

When I’m not praying for self control,  I thank ceiling cat for giving me a spouse that purchases me flowers for ‘no reason’. I married Ben for his dimple, the flowers are a perk <3 Oh and, I know the frame is crappy, but I took that picture on the wall. I’m happy of it. Lunch was a good turkey sandwich with sprouts and tons of pickles. Okay, one pickle but it was a big one! I was finished with work by 2pm and spent the rest of the day catching up on emails and blog stuff from home. I felt very snacky so I made sure to have a legit afternoon snack – 3 wasa crisps with PB&J and one with laughing Cow & J, bell pepper on the side. Speaking of non-appetizing pictures… a few people asked about my tattoo I discussed on Friday. I have a flame on my hip, it’s small and tasteful (until I pull my pants down to show everyone). Today I read the Forbes travel guide short article on 10 Marathons worth traveling For. I right away wanted to sign up for all of them, but that’s not even close to being realistic. However, I got very thrilled because 2 of them are in California!!! nothing against Florida, I would love to live there one day, but I am a substantial fan of my home state. The first marathon worth traveling for in CA is the Napa Valley Marathon in March, but registration is closed. Huer. The other one is The big Sur Marathon and that’s sold out Fail and Fail. But, all is not lost because the big Sur 10 miler is still open! I’m on the wait list for the 21 miler, but registered for the 10 miler today! added Bonus: Ben is going to run it with me!! road trip and Run?!?! The last weekend of April is going to be awesome! Since we were recently considering moving out of state I’ve been thinking much more and much more about trying to run all the west coast races that are on my “must run” list. next weekend I have the Tinkerbelle Half, but after that I’m not sure… Envoyez-moi le classeur Sauver Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche Partager Poster Partager keep choosing these: packing for the Run Disney red wine & Dine half Marathon Race Weekend packing for the Run Disney red wine & Dine half Marathon Race Weekend packing for the Run Disney red wine and Dine half Marathon Race Weekend. What I'm packing to run the 13.1 mile race OC Marathon training plan and Race discount Code OC Marathon training plan and Race discount Code Marathon and half Marathon training plan intermediate to get faster or PR. For runners with a time goal. strength traini Irvine half Marathon Race Recap Irvine half Marathon Race Recap half Marathon Race recap and Review. Irvine half crazy half marathon running course and race review and suggestions for most significant Marathon Race announcement of the Year most significant Marathon Race announcement of the YearQuel est le défi Goofy Marathon Walt Disney? et Dopey Challenge? informations et comment décider si vous devez Les courses, les courses et les recettes du meilleur de l'année! Les courses, les courses et les recettes du meilleur de l'année! À quel point j'ai couru de nombreux kilomètres cette année. Les meilleures courses et les suggestions de course dans un seul post! Découvrez le nombre de milles totaux et Calo Récapitulatif et photos de la course à demi-marathon de Disney World Récapitulatif et photos de la course à demi-marathon de Disney World Disney World Half Marathon Race récapitulez, révisez et exécutant des photos. Exécuter les photos de cours de course préférées de Disney et ⚡ par ShareaHolic .

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Hier soir, j’ai produit la tarte à la citrouille la plus simple emballée en protéines que vous ayez jamais vue. Il est simple car il n’a besoin que de 5 composants et n’est pas de cuisson. J’aime ça!

Tarte à la citrouille protéique

Ingrédients:

Croûte à tarte (magasin Gotte car c’est censé être facile, rappelez-vous)

1 tasse de citrouille

1 tasse de yaourt grec

1 faisceau S / F Mélange de pudding au beurre

1 cuillère à café. épices de tarte à la citrouille

Directions: Mélanger la citrouille, le yaourt, le mélange de pudding ainsi que les épices à tarte. Très soigneusement étalé dans la coquille de tarte. (Attention, le mélange sera extrêmement épais et peut se fracturer la croûte à tarte.) Réfrigérer pendant 1 heure. Manger.

J’ai également jumelé la volaille rôti à la casserole de courgettes ainsi que la purée de pommes de terre. C’était vraiment comme T-Day!

J’ai pris plaisir à deux morceaux de tarte à la citrouille pour le dessert. Vous savez, dans la situation, la toute première pièce savoureuse était un coup de chance.

Ce matin, Ben souhaitait faire une promenade tôt avant le travail. Étant donné que je ne savais pas si je devais courir aujourd’hui, je l’ai rejoint.

La promenade était tôt, tout comme le petit déjeuner

Je dois essayer d’arriver au centre de fitness à un moment donné, mais j’ai également un autre travail à faire. Nous verrons si j’y arrive là…

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Lundi de motivation – Les coureurs de New York ont ​​obtenu la possibilité de sprinter aux côtés de la vitesse du marathon de Ryan Hall – 4:46!

Mini-objectifs pour la semaine:

Mettez-vous au lit à 22h.

Aller au yoga

Fermez le coin cuisine après le dîner

Question: Quelle est la meilleure chose que vous ayez faite ce week-end?

Vous avez un type de mini-buts à partager?

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Il a salué et fait peur à des bonbons

J’ai finalement satisfait mon envie de fromage cottage cet après-midi. Je ne sais pas pourquoi ou d’où il vient, mais j’avais besoin de lait de vache caillé dès que possible. Fait.

Juste avant de devoir aller travailler, cela a commencé à héler très fort. Je ne sais pas si vous êtes conscient, mais ce petit problème météorologique n’est pas quelque chose de normal pour le sud de la Californie. J’ai paniqué! J’ai même appelé ma mère qui a dit que Matt n’avait pas encore vu la grêle pendant ses 11 petites années sur terre – voir, c’est rare!
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Je voulais évidemment documenter cette nuit où je suis en train de me frayer un effrayage Mémoires de sécurité en premier.

Brassement des œufs et haricots pour le dîner. Je suis juste une machine à œufs et je ne travaillerai pour personne d’autre que toi.

Ensuite, j’ai eu ma deuxième peur de la soirée quand j’ai mordu dans ce baiser de cerise Hershey et tout ce gros Gu a commencé à couler?!?! *% ?! F

Ce n’est pas bon, j’ai besoin de bonbons de voir ici!

Heureusement, nous avons ramené à la maison le dernier du gâteau du volcan pour que je puisse laver ce goût de ma bouche

Le gagnant du Giveaway de Mason Jar Cookie Company est:

Brittany @ gothextramile Chocolate Phip !!!

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