Bonjour! Comment ça va? Comment c’est passé ton week-end? Fête des pères? Samedi? Jour de triche? jour de flemmardise?
Je suis ici pour faire rapport avec ma formation sur le marathon pour la semaine 5, mais j’ai quelques petites bosses sur la route à noter:
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A.) C’était un million de degrés. Un million. J’ai compté.
B.) Je n’ai pas enregistré mes courses et mes notes dès que j’aurai fini comme je l’ai fait Maillots Cerezo Osaka pendant les deux premières semaines de formation. J’ai besoin de revenir là-dessus.
Il a atteint 104 degrés aujourd’hui.
Et c’est un peu drôle que l’humidité soit de 25% ici par rapport aux 90% qu’il était en Floride la semaine dernière. Ouf! C’était rude.
Semaine de formation du marathon 5
Dimanche – 5 miles en Floride. Fondamentalement sous Maillots Racing Club de Avellaneda l’eau avec humidité.
Lundi – 4 miles. juste de retour de Floride et épuisé. Cardio de correction de 21 jours.
Mardi – Courez avec Charlotte, 6 miles faciles. Correction du haut du corps de 21 jours.
Mercredi – 8 miles. 4x 20 secondes à la fin.
Jeudi – Reposez-vous de la course. Fix de 21 jours Maillots AS Monaco Pilates Fix.
Vendredi – 8 miles avec une marche.
Samedi – 12 miles. très chaud. Ouf. Tellement chaud. Aider.
Dans les nouvelles de céréales amusantes, j’ai essayé la nouvelle fraise Tiny Toast (elle vient également en myrtille) et c’est tellement bon. C’est plus une collation que le petit déjeuner mais c’est toujours vraiment bon !!
Parlons maintenant de mon troisième sujet préféré – de la crème glacée!
Je me suis tout habillé pour l’occasion parce que je l’aime tellement.
J’ai finalement essayé la crémerie hier soir. J’ai vu cette chaîne apparaître dans tout le comté d’Orange, mais je n’avais vraiment aucune idée de ce qu’il s’agissait. Je suis une fille de yaourtland tout le long, mais je suis toujours ouvert aux nouvelles opportunités de crème glacée, alors c’est parti!
C’est un peu compliqué en ce que vous choisissez votre base, la saveur et les garnitures. Il y a tellement d’options!! Je ne sais pas comment cela fonctionne exactement, mais ils font la crème glacée là-bas lorsque vous le commandez.
L’étape 3 sont les garnitures – vous pouvez choisir de les mélangez dans ou sur le dessus.
J’ai eu la noix de coco avec du Nutella et des pépites de chocolat et des amandes.
Question: Avez-vous essayé la crémerie ou similaire?
Aviez-vous des glaces ce week-end?
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