Ravi mardi!
Je suis parti sur une expérience avec SR ce matin, mais j’ai souhaité s’arrêter et partager quelques choses. (C’est son anniversaire aussi bien que nous ne faisons que courir – rien de vraiment excitant.)
Mes vidéos les plus récentes
Ce que je mange en une journée – édition du coureur
Ce que j’ai mangé en une journée. Food Diary d’un coureur qui ne s’entraîne pas actuellement pour Maillots Mexique un marathon ou un demi-marathon. Petit déjeuner, déjeuner, dîner ainsi que des collations et des conseils.
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Joyeux anniversaire skinnyrunner!
1. J’ai mangé un dîner extrêmement sain hier soir.
Mais tout d’abord, j’ai mangé une tonne de nourriture à goûter de superbes frites car elles ont été fournies idéales autour d’une heure de collation et j’avais faim. Je suis un meunier pour une excellente puce de tortilla!
2. Amanda de Run to the Surface fait un programme propre et maigre en janvier et Maillots Club America fournit des visiteurs RER 10 $ avec Code: RuneatEPeat13
Le projet comprend
Courriels de préparation pour vous préparer pour une alimentation propre
28 Courriels quotidiens avec un domaine de mise au point (c.-à-d. Détoxing, entraînements de base, repas vs collations)
Des tonnes de ressources, de recettes, de mantras, d’idées ainsi que d’experts
Groupe Facebook privé pour un support Maillots Pologne cohérent, Inspection de tous les jours {Accès à vie}
Journal de suivi personnel (ce que nous déterminons que nous gérons)
3. Un contact avec compex m’a envoyé un de leurs systèmes, et je l’ai utilisé plusieurs fois tout en profitant de la télévision. C’est fou! Cela fait vraiment se contracter des muscles ainsi que la libération ainsi que je peux le sentir fonctionner. J’ai besoin d’en faire une vidéo.
(Je veux l’utiliser un peu plus longtemps avant de faire une critique.)
25 jours de défi de remise en forme physique
Jour 17 – Faites 15 minutes à pied au déjeuner ou avant le dîner.
Quand ferez-vous votre promenade?
Dites-le aussi bien que de le faire!
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