discussion sur la condition physique sportive

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Pas mon chat

Jan 14, 2023 by wwep 0 Comments

J’ai trouvé un chat qui n’est pas à moi, mais qui ressemble au jumeau de Vegas dans notre terrasse aujourd’hui !!!

Mon chat:
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Mon charmant partenaire dans le Pysch Ward: A Memoir – Revue de livres
Mon adorable partenaire dans le Pysch Ward: A Memoir
par Mark Lukach

Revue de livre audio du mémoire le plus vendu publié en 2017.

Est-ce une bonne écoute?
Je partage une critique rapide du livre disponible sur Audible.

D’Amazon:

Un mémoire déchirant mais plein d’espoir d’un jeune mariage qui est redéfini par la maladie mentale et affirme le pouvoir de l’amour.

La vie de Mark et Giulia ensemble a commencé comme une romance de conte de fées. Ils sont tombés amoureux à dix-huit, se sont mariés à vingt-quatre ans et ont commencé leur vie de rêve à San Francisco peu de temps après. Mais quand Giulia avait vingt-sept ans, elle a subi une pause psychotique terrifiante et inattendue qui l’a atterri dans le quartier psychologique pendant près d’un mois. Un jour, elle était dynamique et bien ajustée; La suivante, elle était délirante et suicidaire, convaincue que ses proches n’étaient pas en sécurité.

Question:
Quel livre ou podcast écoutez-vous maintenant ??

Que dois-je écouter ensuite ?!

Les liens vers le livre et d’autres critiques se trouvent sur runeatrepeat.com

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Pas mon chat:

Cet autre chat a attiré mon attention tandis que Vegas dormait innocemment sur sa chaise de Ben. Cette situation fait un switcharoo folle fou de mauvais catch dans la maison à la foule des bouffonneries folles de I Love Lucy!

Ben oublie son portefeuille et son téléphone portable à la maison et m’a envoyé un e-mail pour le lui apporter pendant le déjeuner. Nous nous sommes retrouvés au Bone Fish Grill, un endroit que je voulais essayer depuis un moment!

C’est vraiment exceptionnel Maillots Portugal ici aujourd’hui !!! aimer. Nous nous sommes assis dehors jusqu’à ce que notre nourriture soit sur le point d’être époustouflée et avons décidé de bouger.

Ben a eu de la chaudrée de palourdes pour commencer et j’ai volé une bouchée. C’était bien, mais ce n’est pas la météo de la soupe

La vue sur son épaule était aussi magnifique. Les poteaux distraient, mais c’est une journée claire Maillots Celta de Vigo et vous pouvez voir directement dans les montagnes.

J’ai commandé le style cajun Mahi Mahi. Il est livré avec du riz ou des frites (ils ont aussi du riz brun!), Mais Ben m’a exhorté à obtenir les frites de patates douces et je suis d’accord sur la condition qu’il le ferait la plupart. Il a gardé sa fin de marché et j’ai pu en profiter sans en faire trop

Après Maillots Équipe d’Australie de football l’avoir ramené au travail, je suis allé à Walmart pour retourner la caméra que j’ai obtenue pour ma mère pour Noël (elle en a obtenu une autre qu’elle préfère). Il n’était pas ouvert, inutilisé mais ils ne le reprendraient pas. Ils ont dit que je dépassais la limite de retour de 15 jours pour les caméras numériques. C’est vrai, mais j’ai proposé de prendre le prix de vente ou tout ce qu’ils pouvaient faire pour travailler avec moi et ils ont refusé. J’ai appelé le service client, expliqué ma situation et proposé de reprendre un montant réduit sur la caméra, mais ils ne pouvaient pas m’aider non plus. Inutile de dire que je suis très bouleversé et que je ne ferai plus affaire avec eux.

Je vais essayer de le vendre sur Craigslist… Boo.

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Vendredi volant pour «Frisco

Jan 14, 2023 by wwep 0 Comments

* Je me souviens avoir lu dans un livre de voyage il y a des années et des années que les habitants ne disent pas« Frisco »en référence à San Francisco. À cause de cela, je ne dis jamais «Frisco», mais j’aime une bonne allitération, alors j’ai fait une exception?

Fait amusant: je n’ai jamais volé à SF auparavant! En grandissant, je suis allé là-bas plusieurs fois en voyage en famille et Ben et moi avons également fait un voyage en route amusant à SF, mais je n’ai jamais volé. C’est à 7 heures de route de moi, mais c’est magnifique si vous prenez la côte.
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Je le suggère fortement à quiconque. Conduire la côte californienne vous fera comprendre pourquoi je suis amoureux de cet endroit?

Ce matin, j’ai fait un petit déchiquetage et j’ai pris une douche par courtoisie pour mes Maillots Leicester City collègues dépliants. De rien.

Ensuite, j’ai jeté la dernière de ma citrouille Maillots Équipe du Ghana de football dans un bol avec du fromage cottage, des graines de chia, des céréales, du beurre d’amande et du beurre de citrouille <- définit la star du spectacle. J'ai attrapé mon bol de bonté du petit déjeuner pour laisser Ben conduire? J'espère que je reviendrai dans Maillots Équipe d’Espagne de football une cuisine propre (indice, indice).

Je vais manquer ce temps magnifique! C’est étonnant que ces derniers jours. Chaud, mais magnifique.

Et je vais aussi manquer ce magnifique gars!

Une fois que j’ai dépassé la ligne de sécurité la plus lente du monde (ils formaient quelqu’un et c’était brutal), je me suis arrêté à Starbucks pour un café glacé à la pompe Venti 2 Pumps avec de la chambre?

Ce n’est qu’un vol d’une heure, mais les collations sont toujours nécessaires lorsque vous voyagez. Toujours. C’est la science.

Combien de photos pouvez-vous prendre de vous-même et vos collations avant que vos collègues passagers ne commencent à vous regarder comme si vous étiez bizarre? Aucun. Ne le faites pas si vous vous souciez de ce que les gens pensent de vous.

À plus tard!

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Recette de biscuits au beurre d’arachide facile

Jan 12, 2023 by wwep 0 Comments

aujourd’hui est la Journée nationale du beurre d’arachide !!! De plus que si ce n’est pas suffisant suffisant – j’ai la recette de biscuits PB la plus simple au monde (peut-être dans l’univers entier). Il n’y a que 3 composants ainsi que 15 minutes qui se tiennent entre vous ainsi que de délicieux biscuits au beurre d’arachide.

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En l’honneur de la Journée nationale du PB, je pensais que je partagerais la recette de biscuits la plus simple du monde (parce que chaque événement devrait être célébré avec des cookies, non?)…

Vous pouvez faire ces cookies PB très super simples avec des composants que vous avez déjà dans votre cuisine. Promettre.

3 Recette de biscuits au beurre d’arachide à 3 composants:

1 tasse de beurre d’arachide

1 tasse de sucre

1 oeuf

Directions: Four préfabriqué à 350 degrés. Mélanger les ingrédients. Diminuez des cuillerées de pâte sur une plaque à biscuits. Appuyez sur une fourchette dans le motif de cookie PB signature. Cuire au four pendant 10-12 minutes jusqu’à ce que ce soit terminé.

Manger!

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Ne soyez pas crabby, vous êtes à la plage

Jan 11, 2023 by wwep 0 Comments

J’ai commencé aujourd’hui dans une poursuite d’oie sauvage en essayant de trouver Internet. Au moment où nous avons obtenu Internet, il était 8h du matin et 80 degrés avec 90% d’humidité. J’ai mis à l’échelle ma descente à un 4 miler et j’ai été trempé à la fin. J’ai fini par courir Maillots Bayern Munich pour voir le groupe pêcher

Quand nous sommes revenus, j’ai creusé dans ma réserve de poudre de smoothie. J’en ai apporté des sacs séparés en cuillères.
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En ya!

Garni de céréales granola-y fantaisie. Par cette fois, il était environ 10h du matin et a choisi mon smoothie doit être jumelé avec PB&J.

Ensuite, Ben et moi sommes allés essayer de jouer au tennis. Nous ne connaissons pas réellement les directives ni comment servir, mais nous avons essayé.

Et puis j’ai frappé le ballon sur la clôture. Deux fois.

J’ai finalement compris et c’était amusant cependant!

Dans mes rêves je suis Serena Williams

Le déjeuner était un mélange aléatoire de quiche, de hamburger végétarien, de houmous et de légumes. plus un cookie, parce que vous savez…

Pour mon troisième changement de costume de la journée, j’ai frappé la plage.

Ben a volé mon sombrero!

La dame de l’hôtel vendait vraiment ces Maillots Équipe de France de football glaces Magnum aux amandes, donc nous en avons eu une.

Je vais dire que l’empereur n’a pas de vêtements sur celui-ci. C’était juste une glace normale recouverte de chocolat et d’amandes. rien de spécial.

Internet fonctionne à nouveau! Je serais de retour plus tard

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Je n’ai aucune entreprise à essayer d’exécuter un blog

Jan 10, 2023 by wwep 0 Comments

Titre en alternance: c’est pourquoi je n’ai pas d’amis.

Je ne comprends pas si vous êtes conscient, mais je gère un petit blog appelé Run Eat Repeat. Il s’agit de courir aussi bien que UM, manger.
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Je l’ai commencé sur un coup de fouet de nombreuses lunes depuis que je souhaitais documenter la formation pour mon tout premier marathon. Ainsi, pour une raison étrange, je ne comprendrai jamais… les gens (à part ma mère) l’ont vérifié. Donc, j’ai continué à le faire depuis que je souhaitais f-Asound quand j’aurais dû étudier ou travailler.

Lentement (tout comme ma course), ce petit blog s’est transformé en un site Web semi-légère ainsi que je passe la plupart de mon temps à courir, à manger, à bloguer sur la course et à manger, à mettre à jour les médias sociaux, à travailler avec des sponsors, à revoir l’équipement… etc.

Je discutais avec un nouveau copain tout récemment, mais ils n’ont pas «compris» ce que je fais vraiment quand j’ai déclaré que je suis un blogueur, «Ouais, mais qu’est-ce que cela signifie – que fais-tu?»

J’ai plaisanté: «Je prends des selfies pour vivre.»

Je plaisantais mais c’est un peu vrai car il s’agit d’un médium visuel ainsi que d’exigence de photos pour mettre à jour RER ainsi qu’Instagram. Heureusement, il y en a beaucoup plus que cela, car je suce les selfies en courant en ce moment.

La semaine dernière, j’ai cassé un selfie au point de tour de ma course et j’allais le publier quand je suis rentré chez moi. J’étais sur le point de «grammer lorsque le Maillots Montpellier HSC gars de l’expédition a frappé à la porte. J’ai obtenu mon paquet et était sur le point d’appuyer sur «Partager» quand j’ai réalisé…

J’ai un grand moco sur mon visage.

Oui, j’ai été censé publier un selfie avec un booger non seulement de sortir de mon nez – aussi plein de brisé partout. (Je suis également vraiment médiocre pour remarquer les détails, alors ne vous attendez pas à ce que je dise quoi que ce soit si vous obtenez une coupe de cheveux.)

Pouah. Monian brut! Quelle est votre affaire? J’ai décidé de ne pas le publier, mais je pensais que c’était vraiment drôle… alors euh, voici l’une des photos qui ne le montre à peine dans la situation Maillots Japon que vous êtes dégoûté.

Ce week-end, j’ai eu une très grande course longue. Je me suis arrêté au point de virage pour prendre une photo du paysage – c’était magnifique! Cette fois-ci, j’ai sauté le runfie (Run Selfie). J’avais découvert ma leçon avec ça! Non. Pas de photos!

Il y avait beaucoup de cyclistes ainsi qu’un couple plus âgé super adorable a commencé à me parler. Ils étaient adorables ainsi que lorsqu’un autre cycliste est apparu ainsi que la petite femme m’a parlé de son récent voyage à vélo à travers les États-Unis! Nous avons parlé pendant un certain temps. C’était bien aussi bien que je veux être leurs amis!

Quand j’ai eu la maison, je suis allé directement dans le coin cuisine pour obtenir de l’eau. Ensuite, je suis passé près d’un miroir et à voir…

J’avais du sang coulant sur ma joue.

J’ai dû gratter le bouton de mon affaire à un moment donné de ma course et l’a fait saigner. Ensuite, j’ai satisfait de nouveaux copains (qui croient très probablement que je suis un lépreux) et j’ai couru chez moi.

Je l’ai essuyé et j’ai essayé de débattre de ce qui est pire – un booger ou du sang?

Et j’ai décidé de m’allonger sur le sol avec mon seul copain ainsi que de faire une sieste féline… (c’était après l’avoir nettoyé, mais vous pouvez toujours voir la marque)

Morale de l’histoire: n’importe qui peut gérer un blog même si vous êtes en fait le pire preneur de selfie, pas si grand coureur, avez un régime plein de gluten, publiez votre tenue de jour, car vous êtes juste excité votre match de vêtements, Mangez la moitié de votre nourriture avant d’obtenir une photo… tant que cela ne vous dérange pas de le publier sur la machine Web.

La fin.

Question: Qu’est-ce qui est pire – des boogers ou du sang?

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Empiler sur la semaine des miles à la fin !!!

Jan 9, 2023 by wwep 0 Comments

D’accord. Vous avez 7 jours pour vous rendre à votre pile sur l’objectif des miles.
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Cette semaine est la dernière semaine de POTM2013 ainsi que la semaine de Thanksgiving également.

Oui, Ish est devenu réel.

Comment allez-vous y arriver?

Le prix POTM de cette semaine est parrainé par PUMA. Ils fournissent à un Pile cette tenue, des chaussures ainsi que des écouteurs de Puma. Génial, non ?!

Être entré dans le cadeau de l’équipement Puma: laissez un commentaire sur cette publication avec votre objectif pour cette semaine.

Champion des chaussures de course Brooks de la semaine dernière:

Question: Quel est votre objectif cette semaine?

Quel est votre plan ou votre panne pour comment y arriver?

Le concours se termine le 27/11/13 8h PST. Disponible pour les résidents des États-Unis ainsi que du Canada.

Avertissement: Puma offre le prix pour ce cadeau. Toutes les opinions sont les miennes.

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Courir à la plage avec Ben

Jan 9, 2023 by wwep 0 Comments

Je me suis réveillé brillant Maillots Portugal et tôt pour me rendre à la plage ce matin. Trois jours par semaine, mon groupe de course se réunit à la plage à un chemin au nord. C’est un lecteur, mais les matins du week-end sont un jeu d’enfant sans trafic

J’ai emballé PB & J et PB & Banana pour Ben et moi à partager. Plus du café glacé bien sûr!
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Mon groupe s’entraîne pour un 10 km le 4 juillet. Aujourd’hui a été une longue course lente avec 6: 1 à 6 minutes de course, 1 minute de marche pendant 70 minutes au total. Ce groupe fait toujours des ratios d’exécution / marche – il fait partie du programme et fonctionne pour eux.

Ben est venu courir avec le groupe aujourd’hui! Il est resté avec nous pendant environ 20 minutes avant de revenir en arrière. Après avoir terminé son premier 5k, Ben a fait son propre programme et prévoit de faire un autre 5 km avant de s’entraîner pour un 10 K! Remarque – c’est sans pression de ma part, il a finalement obtenu le bug en cours d’exécution depuis si longtemps !!!

Nous avons envisagé de sortir pour le petit déjeuner, mais nous avons décidé de rentrer chez nous car nous avons tellement de plats du petit-déjeuner. J’ai ajouté un peu plus de chorizo et une vache riant à mon sauté mexicain d’hier.

Si bon

Après le petit déjeuner, j’ai pris une douche et je me suis endormi pendant plus d’une heure! Crazy – qui suis-je? Quoi qu’il en soit, maintenant je dois rattraper ma journée – à bientôt

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Courir à manger et burpees par les chiffres!

Jan 8, 2023 by wwep 0 Comments

Bonjour! Comment ça va? Aujourd’hui, je partage quelques photos de mon téléphone et je la décompose par les chiffres. Il n’y a pas d’ordre particulier…

11 miles – J’ai couru 11 miles aujourd’hui, puis j’ai étiré 10 minutes. Le rythme est un peu lent parce que j’ai marché lors d’un appel téléphonique à mi-parcours.
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7 pieds – Hauteur Je suppose qu’une personne marchant sur le chemin aujourd’hui. Il marchait avec deux autres personnes, donc je les avais pour référence. Il Maillots FC Porto était grand!!

28e jour de mars alias «quelque chose sur un bâton»! Consultez mon message Instagram ici pour choisir votre nourriture préférée sur un bâton!

2 gâteaux de riz et 2 avocats consommés pour une collation hier. L’avocat supplémentaire était Cam timide.

50% plus rapide *… pourcentage plus rapide, je cours quand je mange des pâtes. * Ces chiffres n’ont pas été confirmés ou testés.

3 pieds de haut… hauteur de la salade épique que j’avais chez ma mère hier.

5 – Nombre d’oeufs farcis que j’ai mangés. Nous allions célébrer Pâques tôt et avons fini par devoir reprogrammer. J’étais incroyablement déçu parce que j’avais envie de cela et ma maman les a fait parce qu’elle est la meilleure !!

3 – Les chiens que nous avons considérés que Roxy est passé. Triste.

130 calories – Le nombre de calories dans ce cookie Kashi.

??? – Je ne sais pas à quel point il y a beaucoup de calories dans ce cookie et je ne veux pas savoir.

0 – Le nombre de FS Vegas donne sur mon ongle brisé.

16 échantillons de rien bundt gâteau – eh bien, je voulais que beaucoup mais n’en ai eu qu’un. Mais ils ont donné des bons pour les petits gâteaux Bundt gratuits et je suis ravi de ça !!

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Le formidable Donut Run / Walk 5K est le 20 mai à Irvine, en Californie

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100 burpees – J’ai fait 100 burpees la semaine dernière pour voir comment il se compare à la course de 5 miles. Si je devais choisir, j’opterais pour courir.

Quel est l’un de vos chiffres d’aujourd’hui?

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Meilleurs conseils de survie de Thanksgiving via GIFS

Jan 4, 2023 by wwep 0 Comments

Bonjour! Joyeux Action de Graces!! Si vous n’êtes pas aux États-Unis – bon jeudi. Quoi qu’il en soit, j’espère que vous profitez de la nourriture fantastique ainsi que du plaisir aujourd’hui. Beaucoup d’entre nous coûtent du temps avec la tarte à la citrouille ainsi que le ménage de cette journée de dinde, alors j’ai mis en place une publication amusante de conseils de Thanksgiving ainsi que des GIF.

Vérifiez-le si vous avez besoin d’un rire – ou faites semblant de inspecter le travail de travail ou de lire un article intellectuel élégant si vous avez besoin d’une pause de vos coups de pied. (Astuce – hocher la tête sur votre téléphone maintenant comme si vous veniez de vérifier la dernière étude de recherche sur la façon dont les chiens remède le cancer)
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Si la cuisson de la dinde – restez calme et essayez de ne pas la diminuer après avoir chaud. Faire tomber quand il fait froid, c’est bien.

Si vous avez besoin d’aide, demandez-le.

Si quelqu’un demande votre aide, essayez de ne pas être bizarre.

Profitez de tous vos aliments de Thanksgiving préférés sans culpabilité. Cette journée ne vient que lorsqu’un an!

Apportez le double de la quantité de tarte ainsi que du vin dont vous pensez avoir besoin. Essayez de le garder ensemble si quelqu’un mange toute la tarte. (Vous êtes en mesure de le perdre si quelqu’un boit tout le vin.)

Aller en grand.

Essayez de ne pas boire aussi beaucoup – surtout si vous êtes autour de votre famille considérable…

Pensez à travailler hors du repas avec un peu de danse après le dîner…

Je comprends que vous avez regardé vers l’avenir faire ce jour toute l’année, mais essayez ainsi que d’agir cool.

Si votre copain Paleo sans gluten, sans gluten, apporte un repas de côté étrange, assurez-vous de leur fournir du crédit…

Profitez de votre famille, des copains ainsi que de toute la nourriture.

Ensuite, levez le lendemain et commencez ces achats de vacances!

Empiler le jour du kilomètre 24

Même si c’est Thanksgiving, il est toujours pile sur les kilomètres! Êtes-vous approprié dans une séance d’entraînement aujourd’hui?

Le sponsor POTM de cette semaine est Timex. Ils font des montres de remise en forme avec plus de couleurs ainsi que des styles que quiconque.

Aujourd’hui, l’entreprise Maillots Montpellier HSC fournit un potm-er un timex ironman important 30 de taille moyenne. Ce style est fantastique pour les coureurs ou les fans de fitness physiques qui aiment avoir des options de couleurs.

Conception de performances emblématiques

Chronomètre avec une mémoire de 30 tour

Compte à rebours et alarme

Résistance à l’eau de 100 mètres

Lumière nocturne indiglo®

Pour entrer dans Win: Laissez un commentaire sur cette publication avec votre mise à jour du Potm-Day!

Suivez @timex sur le réseau social ici:

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Ne manquez pas de ne rappeler pas d’utiliser #Rermriles pour mettre à jour les réseaux sociaux et partager vos progrès !!!

Question: Que faites-vous aujourd’hui?

Avertissement: Timex reçoit du prix aux gagnants cette semaine. Toutes les opinions sont les Maillots OGC Nice miennes. Disponible pour tous. Close demain à 21h PST.

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, je traînais un énorme temps cet après-midi, j’ai donc bu de l’herbe remarquable sur la méthode Maillots Équipe d’Allemagne de football de mon groupe de course. Notez la tasse stratégiquement mise couvrant mon bouton.

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J’ai fait plus de marche que de courir aujourd’hui. Mes jambes sont fatiguées, tout comme mon cœur, mais c’est une histoire pour un jour de plus.

Le dîner m’attendait quand je suis rentré à la maison. Non, pas depuis que Ben l’a fait. car si Ben le faisait, nous aurions à nouveau du beurre frits…

D’accord, pas vraiment – puisque nous avons vu des fourches ainsi que des couteaux, il souhaite manger plus sainement et fournir des produits laitiers. J’y penserais si Fro-yo n’était pas des vaches. Je me fiche de quelle partie de la vache provient non plus – je l’aime aussi beaucoup.

Images drôles

J’ai fait des pâtes avec des saucisses de dinde ainsi que des poivrons. Je n’aime pas seulement le ketchup à un niveau malsain. Je mange également la sauce spaghetti directement dans le pot.

Le dessert est l’un d’eux brisé avec du granola. car ils vont bien seuls.

À demain!

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