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Smoothies, Cheerleading et Vegas

Jan 4, 2023 by wwep 0 Comments

Bonjour! J’ai commencé ma journée avec un 8 miler facile. Mes jambes ne le ressentaient vraiment pas aujourd’hui et j’ai fait quelques pauses de marche là-dedans aussi. Heureusement, je prends demain de la course et j’espère être de retour en action mardi soir Maillots Atletico Mineiro pour le groupe.

Après la course, je voulais un smoothie. Malheureusement, Ben travaillait sur le congélateur hier soir et nous avons oublié de le rallumer. Heureusement, il y avait un gros morceau de glace qui était encore gelé. Il est temps pour un énorme smoothie dans un bol!
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Garnitures: Adtune Chocolate Granola (avertissement: c’est plus addictif que le crack) et les macareux PB (avertissement: voir l’avertissement pour le granola), ainsi que de la cannelle Raisin PB.

Je pense que c’est peut-être mon meilleur smoothie surmonté de tous les temps! Je suis retourné pour plus de garnitures à mi-chemin.

J’ai mangé cela en regardant des finales de cheerleading sur ESPN. J’étais un peu gêné que j’aime toujours regarder le cheerleading, mais les gars regardent le football et le basket pour toujours aussi!

Encouragez la vie!

Ce sont les bons jours…

Confession: Une grande partie de la raison pour laquelle je voulais courir le marathon Disney est parce que je n’ai jamais pu aller aux ressortissants là-bas

Ben et moi nous dirigeons vers Las Vegas aujourd’hui! Nous allons juste pour un petit voyage amusant et pouvons rattraper les copains pendant que nous sommes là-bas

La dernière fois que je suis allé à Las Vegas, c’était pour le demi-marathon Rock N Roll en décembre. Autres messages – Deadcation et Las Vegas RNR Expo

Avant cela, je suis allé pour une fête de bachelorette, j’ai mangé au sérendipité et j’ai eu des boissons et de la danse.

Et quand Ben et moi avons conduit de la Californie au Maryland – notre premier arrêt a été Vegas! Fun classique Maillots Équipe du Danemark de football de Vegas.

D’accord, je n’ai pas de pack – à bientôt sur la route!

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Salt Walk ainsi que rebondir d’une frénésie

Jan 3, 2023 by wwep 0 Comments

Je reçois beaucoup de préoccupations ainsi que de nombreuses recherches sur la façon dont je reviens de la suralimentation ou d’une frénésie. Cela se produit beaucoup depuis le début de mon nouvel emploi. Je suis fatigué, généralement submergé et anxieux. Ces choses égalent à manger pour moi.

Hier soir, nous sommes allés à la maison vers 23 heures et j’avais encore besoin Maillots Palmeiras de bloguer ainsi que de faire surface sur un article qui était dû à minuit. Même si nous venons de rentrer du plus grand dîner du monde, j’ai fini par garder des affaires avec quelques collations.
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Je veux être fou aussi bien que malheureux et me réprimander. Mais, au lieu de cela, je compte aujourd’hui comme le premier jour pour une alimentation propre.

Comment rebondissez-vous d’une frénésie?

Faites de l’exercice.

Je marche ou je cours pour aider à éloigner quelques-uns des ballonnements. La suralimentation de la nuit dernière signifie que ma course était suceuse, mais au moins j’ai essayé.

Conseil: la pose ne compte pas comme de l’exercice.

Que mangez-vous après une frénésie?

Des aliments entiers normaux et sains.

Même si je n’avais pas extrêmement faim après une nuit de suralimentation, je comprends que si j’évite le petit déjeuner, mon ventre commencera à gronder dans quelques heures, je finirai par avoir excessivement faim pour le déjeuner ainsi que la frénésie. Le cycle se poursuivra si vous ne l’arrêtez pas.

Vous faites-vous vomir? (Je reçois beaucoup cette préoccupation. J’espère que ce n’est pas un message me disant que mes dents sont mobilisées.)

Non.

En fin de compte, je me sens merdique et énervé envers moi-même, mais cela ne modifie pas la situation. Je dois reprendre le train de restauration saine et me pardonner d’avoir fait un stand à la boue-vilat.

Dans d’autres nouvelles, plus amusantes… avez-vous entendu parler de Slut Walk?

Non, ce n’est pas une blague sur la façon dont je robe à Vegas…

C’est une motion qui a commencé en réaction à un policier de Toronto en disant essentiellement: “Ne jouez pas comme une salope si vous ne voulez pas être violée.”

Wtf.

En réponse, un groupe de femmes ainsi que Guy ont marché sur le financement des vêtements provocateurs pour protester. La motion a augmenté depuis. (la source)

La toute première marche de salope était à Toronto, une de plus a été récemment tenue à Seattle et maintenant l’une est organisée en Inde.

Les pensées?

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Le plus grand beignet du monde et je n’ai pas pu le manger ?!

Jan 2, 2023 by wwep 0 Comments

Ah! J’étais ceci au ciel de café glacé de beignet aujourd’hui. Mais tout s’est glissé entre mes (grandes) mains. J’ai même posé avec le plus grand beignet du monde et je ne pouvais toujours pas goûter la grandeur. C’était comme la journée la plus cliactique / anti-climatique de tous les temps…

Commençons par le matin avec une super petite promenade et l’heure du petit-déjeuner. Cheerios et œufs et raisins.
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Mon estomac toujours en quelque sorte mal au hasard, je dois probablement éviter la sriracha et les ordures. <- mais cela m'est venu à l'esprit car j'écris ceci. Huer. Le premier Dunkin Donuts dans le comté d'Orange s'est ouvert hier !!! Ahhhh! Et non seulement DD est enfin en OC, mais il est à seulement environ 3 kilomètres de moi! Quoi?! #Winning #RerrunSondunkin J'ai sauté le jour de l'ouverture parce que j'ai entendu dire que c'était incroyablement occupé et mon estomac était encore un peu suspect hier. Mais aujourd'hui, j'étais sur une mission Maillots Southampton FC de café glacée.

Malheureusement, quand je suis arrivé, la ligne était encore assez longue. Ils nous ont fait attendre en face de Dunkin, donc nous n’avons pas bloqué le parking du véhicule.

Après avoir attendu un certain temps, j’ai réalisé que j’allais être en retard pour mon rendez-vous, j’ai donc dû partir. Étant donné que je partais de toute façon, je pensais que j’essaierais d’obtenir un beignet substantiel et de faire une course.

Eh bien, ou prenez une photo avec une devant tout le Dunkin Donuts comme et ressemblez à un cinglé. Fait et fait.

Je suis parti pour prendre rendez-vous. Mais ils avaient un café chaud dans une tente installée pour des gens comme moi qui étaient incroyablement pressés. Je voulais juste attendre le glace. Je reviendrai demain à coup Maillots Gremio sûr !! (Et comme tous les jours après cela dès que les lignes s’éteignent, c’est si proche!)

Maintenant, je veux vraiment un beignet avec mon café glacé!

De toute façon.

Ce n’était pas une perte totale – j’ai amené Meb pour que les mortels puissent lire en attendant mon rendez-vous et j’aime complètement ce livre jusqu’à présent! Je ne veux pas encore en être en l’empêchant, mais je vais partager beaucoup plus bientôt!

Question: Jusqu’où habitez-vous d’un (bon) café?

Quel livre lisez-vous idéal maintenant?

Dois-je participer à un concours de restauration de beignets?

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Je blogue Matt Damon

Dec 30, 2022 by wwep 0 Comments

ce soir, je blogue Matt Damon. I <3 lui. Étant donné que je suis actuellement à Boston et que Matt Damon est de Cambridge, je me suis référé au moment de notre excursion à pied aujourd'hui. Mes vidéos les plus récentes Golden Retriever ne prendra pas ses pilules! Plus de vidéos 0 secondes de 2 minutes, 19 secondes Suivant Run de 5 minutes réchauffe un 05:34 Vivre 00:00 08:21 02:19 Au fur et à mesure que nous allions, j'ai inventé des histoires sur différents sites touristiques… C'est là que Matt Damon a joué au football quand il était enfant… C'est là qu'il a eu son tout premier baiser sur le front de mer… C'est là qu'il a bu de la bière ainsi que des brainstormed Great Will Hunting… Une femme peut rêver, non? Le dîner était thaï à emporter. J'ai eu des aubergines épicées avec Maillots Real Madrid du tofu ainsi que du riz brun.

Avec un côté de légumes

Quoi qu’il en soit, après une longue journée de Matt Damon sur le cerveau lorsque nous essayions de trouver un nom pour nos «biscuits à lampe» ce soir, j’ai suggéré à Matt Damon Cookies ainsi qu’à ne pas regarder en arrière.

Matt Damon Cookies par Tina et Chandra ainsi que votre monican

Cookies Matt Damon

Fait 18 cookies

Ingrédients:

1 tasse de farine de blé entier

1 tasse de cassonade

1/3 tasse d’avoine roulée

4 cuillères à soupe de beurre, ramolli

2 oeufs

1 cuillère à café de levure chimique

2 tasses votre option de goodies (pépites de chocolat, croustilles, raisins secs, noix, autres)

Les directions:

Préchauffer le four à 375 * f.

Mélanger tous les composants dans un grand bol. Bien mélanger jusqu’à ce que la pâte soit mélangée uniformément.

Portion de biscuits sur une plaque à pâtisserie graissée, à environ 1 à 2 pouces Maillots Olympique Marseille d’intervalle.

Cuire les biscuits pendant environ 12 minutes.

Retirez les cookies de la plaque à pâtisserie et permettez-vous à la superbe rack de câble.

Mangez aussi bien que profitez-en!

J’ai pris plaisir à mes biscuits Matt Damon avec un bain chaud chaud chaud

Je suis sûr que vous le savez, mais je ne suis pas la seule femme consommée avec Matt Damon. De toute évidence, Sarah Silverman avait plutôt la fling avec lui… (avertissement: NSFW)

D’accord, j’ai 10 miler le matin ainsi qu’un lot de biscuits à manger! On se Maillots Équipe de Pologne de football voit plus tard

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Fitbit Force Evaluation ainsi que Giveaway

Dec 26, 2022 by wwep 0 Comments

Bonjour ainsi que Joyeux mercredi!

Je porte un fitbit depuis novembre. Tout d’abord, j’ai essayé le Fitbit Flex pour un projet non blog. Ensuite, l’entreprise Fitbit m’a envoyé la Fitbit Force – leur modèle haut de gamme. Fantaisie.
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Je suis un grand fan de la marche pour perdre du poids, donc j’aime les compteurs d’activités comme celui-ci. Mais c’est plus qu’un podomètre – il vous fournit également des mises à jour sur

Combien de mesures vous avez pris

Combien de calories vous avez incendié

Distance (en kilomètres!)

Escaliers

Et cela peut fonctionner comme une alarme silencieuse !!

Je l’ai utilisé sur certaines courses, mais je préfère le mettre après une course du matin pour voir l’activité que j’obtiens pendant la journée.

J’ai utilisé les deux pour une course avec Skinnyrunner le mois dernier, et c’est exactement comme ça que je le porte habituellement – un sur chaque poignet. La photo ci-dessus était juste plus facile à prendre.

Le Garmin est plus Maillots Sporting CP précis, mais ce n’est pas vraiment quelque chose que vous pouvez porter tout le temps pour suivre l’activité. De plus, le tableau de bord Maillots Tottenham Hotspur Fitbit est immédiatement téléchargé sur votre téléphone ainsi que l’ordinateur via Bluetooth afin qu’il soit super super simple à utiliser.

Voici mon évaluation de la Fitbit Force:

Vous voulez gagner une force Fitbit? Entrez ici:

Un cadeau Rafflecopter

Avis de non-responsabilité: Fitbit m’a envoyé cela à l’évaluation et en a fourni un au cadeau. Toutes les opinions Maillots Arsenal FC sont les miennes.

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Faites un don de chaussures de course utilisées

Dec 26, 2022 by wwep 0 Comments

Bonjour! Hier soir, j’ai apprécié une belle boisson adulte ainsi qu’une cuisine mexicaine. Je pense qu’un bord salé me fournit une puissance de sodium pour ma course, non? Si.

Et je suis allé acheter pour des lunettes hipster, mais j’ai décidé de passer. Je ne sais pas…
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Ce matin, je me suis habillé comme si je Maillots Bologna FC 1909 souhaitais les astronautes de la station de la région pour me voir et couru 15 miles. Je fais un week-end à dos pour me préparer pour Surf City.

PSA – Je suis comme avec mon gilet de course Brooks !!!

Maintenant, je me dirige vers la prise en charge de paquets de semi-marathon de 13.1 de LA. Gardez à l’esprit que si vous êtes régional (ou Loco), vous pouvez donner vos anciennes chaussures de course au paquet de ramassage ou après la course!

· Toutes les chaussures collectées à Los Angeles bénéficieront à la Mission Union Rescue, une organisation qui est consacrée aux hommes, aux femmes, ainsi qu’aux enfants sans abri. L’objectif de sauvetage de l’Union est l’une des plus grandes missions de sauvetage du genre aux États-Unis, ainsi que la plus ancienne de Los Angeles.

· Les dons des participants à la course ainsi que les résidents de Los Angeles seront également collectés lors des pick-ups de paquets Marathon® 13.1 le vendredi 11 janvier à Road Runners Sports West Hills – Fallbrook Center à West Hills, en Californie, Maillots US Sassuolo à partir de 12 h. à 19 h ainsi que le samedi 12 janvier de 10 h à 17 h à Road Runners Sports Torrance à Torrance, en Californie.

· Les coureurs qui donnent leurs chaussures le jour de la course obtiendront une paire gratuite de tongs pour porter la maison.

Question: Avez-vous / portez-vous des lunettes?

À plus tard!

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Jamais je n’ai jamais – édition de rainure

Dec 24, 2022 by wwep 0 Comments

Bonjour! comment ça va? J’ai eu une semaine un peu folle. Et je suis tout d’un coup dans les filles – l’émission télévisée qui, je pense, est sortie pour toujours, mais j’ai entendu parler de la dernière saison et je suis devenue curieuse et maintenant je regarde tout cela. De toute façon. Ce n’est pas comme le SATC ou les amis ou un autre spectacle de peluches heureuse. C’est un peu majeur et triste parfois. Êtes-vous d’accord? Une sorte de downer?

Mon point est – nous devons jouer à un jeu! Et certains d’entre nous (lire: votre monian) ont besoin d’un verre. Alors nous allons jouer à un jeu…
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Ce n’est jamais que je n’ai jamais – l’édition de Runner.

Comment jouer: prétendez que je dis: «Je n’ai jamais perdu un ongle…» (ou quoi que ce soit sur la liste).

Si vous l’avez fait – vous obtenez 1 point.

Si vous ne l’avez pas fait – vous obtenez 0 points.

La personne avec Football Belgique le plus de points gagne! La personne avec le moins de points doit m’apporter un beignet chaleureux.

Jamais je n’ai jamais Maillots TSG 1899 Hoffenheim – l’édition de Runner

Perdu un ongle

S’est perdu sur une course

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Faire pipi dans un buisson

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A écrit mon objectif ou mon rythme sur votre main / votre corps

Ran avec mon chien

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Couru dans la neige

Couru à 100 degrés ou plus

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Race avec un groupe de rythme

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A eu une blessure

Ran avec un copain en cours d’exécution

J’ai pensé à ma race de rêve (qu’est-ce que c’est?)

D’accord. Généralement, courir vous concerne contre vous. Mais aujourd’hui, nous gardons le score! Quel est votre score?

Question: Quel est votre score?

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La meilleure nourriture et la pire nourriture, le plaisir ainsi que les autres…

Dec 23, 2022 by wwep 0 Comments

Salut! Comment ça va? J’ai l’impression de ne pas avoir fait des mises à jour de la vie ces derniers temps. J’ai été mouvementé avec d’autres emplois qui se préoccupent – mais nous comprenons tous que c’est la partie la plus amusante des médias sociaux, non? Il suffit d’inspecter ainsi que d’énoncer «salut» ainsi que de nous sentir comme si nous passions sans vraiment avoir à se soucier de cette nourriture sur votre chemise. (Je comprends que quelques-uns d’entre vous ont regardé les yeux pour vérifier.)

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MEILLEUR – Faire Funfetti Cupakes pour l’anniversaire de Heathie.

Meilleur meilleur. Passer du temps avec ma petite personne préférée qui a mis sa robe de princesse pour l’occasion. Je ne peux même pas gérer exactement Maillots Leeds United à quel point elle est adorable. Elle m’a transformé en lapin à un moment donné depuis qu’elle a découvert une baguette magique pour aller avec son ensemble.

Pire – Manger une orange avant de faire mon entraînement Beachbody on Demand depuis que mes mains ainsi que de traiter étaient toutes collantes et maintenant mes poids le sont aussi. Tant pis. C’était une très grande orange.

Meilleur – secouer dans le Playhouse quand il a commencé à saupoudrer, Maillots Gremio mais continuant à jouer «Catch» avec Lola.

Pire. Renversant mon étincelle !! NOOOOOO. Ce truc est comme de l’or pour moi – je l’ai soigneusement nettoyé dans la tasse. Ouf! C’était fermé.

Meilleur. Obtenir ce Tee Shamrocks de Target. Je l’aime bien.

Pire. Acheter accidentellement un félin au lieu de Mahi-Mahi….

Meilleur – marquant cette vodka de sorbet sur le dégagement. Boom. C’est un peu rude, mais vous pouvez boire ces trucs directement sur la glace. Pas de mélangeurs pour vous gêner.

Pire. Voir: Tout ce que je viens de dire ci-dessus.

Meilleur: manger une fleur! Je crois que c’était un type de courageux. Cependant, je buvais pour m’assurer que cela a probablement aidé. L’une ou l’autre méthode – je l’ai fait. La pression des pairs est un b.

Pire: acheter des barres de quête à chaque fois au lieu d’un cas entier. Ils sont chers et cela en vaut la peine d’acheter une boîte.

Meilleur: acheter cet oreiller coin pour mes jambes. Ahhhhh!

Je suis plein sur un tel nerd. Je dors sur mon dos et j’utilise habituellement un oreiller sous mes jambes. J’ai vu cela sur Groupon l’autre jour et je pourrais ne pas sortir le concept de ma tête. J’ai fini par découvrir exactement le même coin d’oreiller sur Amazon moins cher ainsi qu’avec la livraison gratuite. Boom. C’est le type de vieille femme / bizarre / je ne comprends pas la chose mais je l’aime.

Fine / pire de la journée non picturé? Très probablement toute la pizza ainsi que la crème glacée que j’ai mangée aujourd’hui. C’est le meilleur! ainsi que le pire. Tant pis.

(2e) Finest – Je me suis réveillé super affamé ce matin. J’ai attrapé une banane ainsi que du PB pendant la préparation du café. Il s’agit de la 2e plus belle collation du matin après le beurre d’amande ainsi que la banane. (Je fais un mini-nettoyage demain. Ce sont les 10 premiers jours du défi 24 jours. Comme je fais des changements sains.)

Question: Super – Meh – Pauvre -> exactement comment était notre journée de nourriture / vie / autre?

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J’ai terminé le dernier du fromage cottage à l’ananas (oui, celui que j’ai acheté hier) dans un cantaloup ce matin. Ajoutez un côté de Toast SB & J et c’est parfait.

Hier soir, j’ai emballé les restes de la casserole Enchilada dans des conteneurs individuels pour un déjeuner ou un dîner facile. J’ai ajouté des haricots verts aux conteneurs pour un repas complet. Cela me rappelle les concurrents du fitness pour une raison quelconque. Ils sont si bons pour planifier et emballer leurs repas et j’adore ça!

Cela m’a fait réfléchir à ce que nous pouvons apprendre des différentes approches à une alimentation saine et à une perte de poids – même si ce n’est pas mon truc, Maillots Gremio je peux apprendre sur la consommation propre du magazine Oxygen et des sources similaires.

Voici quelques choses que nous pouvons apprendre des autres camps de régime alimentaire / style de vie:

– Paleo: Mangez des aliments entiers. Bien que je ne sois pas si strict, j’aime que leur attention soit sur des aliments entiers comme les légumes, les protéines et les noix.

– Atkins: La protéine vous maintient rassasiée. Il est plus facile de trop manger des glucides que les protéines, il est donc important de surveiller votre apport si vous avez tendance à manger une boîte entière Maillots Feyenoord de craquelins en un seul coup.

– Weight Watchers: Les points sont similaires au comptage des calories. Les réunions vous tiennent responsables, alors trouvez un copain ou un moyen de vous enregistrer chaque semaine.

Les femmes françaises ne grossissent pas: tout avec modération. boire plus de vin. #J’entends ça

Jenny Craig: Le contrôle des portions est important pour la perte de poids. De plus, c’est cher donc vous n’aurez pas d’argent pour la crème glacée.

Juste le conseil: prenez ce dont vous avez besoin, laissez ce que vous ne faites pas. Faites ce qui vous convient le mieux.

(la source)

Et le conseil le plus étonnant pour la journée – comment faire un smoothie de pastèque pour les fêtes.

Question: Vous avez un pourboire à partir pour le groupe?

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Vendredi Fun à Wine and Dine Expo

Dec 21, 2022 by wwep 0 Comments

J’ai commencé ma journée avec un court terme autour du Grand Floridian avec Skinnyrunner. C’est ridicule de la manière la plus étonnante.

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Mais, il était difficile de trouver une zone de marche latérale sûre, alors j’ai décidé de nager. Duathalon quelqu’un?

Ensuite, nous avons frappé l’Expo pour explorer un peu.

J’ai dit bonjour au stand de Sporthooks. Je veux vraiment décorer tout mon sapin de Noël avec leurs dangers. Ils peuvent également être accrochés au Sporthook ou portés comme des boucles d’oreilles tout comme.

J’ai ramassé Maillots Atletico Madrid un élément clé de mon costume de Sparkle Athletic… des suppositions sur ce que j’ai décidé du vote du costume de course Disney ??

Je vais vous remplir le reste de la journée plus tard. J’ai eu un petit apéritif et maintenant je me dirige vers le dîner!

On se voit plus tard

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