par Matt Weik
Avez-vous un jeune qui est consommé par le jeu? Un jeune qui préfère jouer à des jeux vidéo au lieu d’être actifs et jouer à l’extérieur? Un jeune qui préfère faire sur les copains sur Internet au lieu de véritables amis? Eh bien, la parentalité n’a jamais été une tâche simple, mais ce modèle s’est bien empiré au cours des deux dernières années. Le temps d’écran est à un niveau record avec des enfants. Avez-vous essayé de croire aux méthodes pour rendre vos jeunes beaucoup plus actifs? Il peut y avoir un service pour vous dans cet article.
Si vous êtes quelqu’un qui a essayé de cacher un iPad ou de désactiver le WiFi dans votre maison tout en ayant du mal à amener vos jeunes beaucoup plus actifs dans le monde authentique, vous n’êtes pas seul. continue de lire.
Les jeunes d’aujourd’hui sont des bébés numériques. Vous ne pouvez pas les éloigner de la technologie. S’il est là aussi bien que disponible, ils y sont. Bien que l’innovation ait modifié la méthode que nous en ligne (de manière positive), nous ne pouvons pas lui permettre de modifier nos niveaux d’activités et de provoquer un mode de vie sédentaire. Vous avez besoin de tracer une ligne dans le sable quelque part, ou cela peut produire des problèmes pour vos jeunes à l’avenir.
Selon le CDC, l’obésité des jeunes est en augmentation, ainsi qu’à la fin de 2021, 1 enfants sur 5 ainsi que les adolescents aux États-Unis sont classés comme obèses. C’est une statistique folle pour même comprendre. À ce stade, en tant que parent, votre objectif ne devrait pas être Maillots Paris Saint-Germain d’éliminer tous les appareils électroniques de la vie de votre enfant, pour les aider à découvrir un équilibre entre le jeu actif ainsi que le temps d’écran.
Tout d’abord, voyons pourquoi il est si essentiel de rendre vos jeunes actifs. Selon les Centers for Didseness Manage ainsi que la prévention (CDC), les jeunes qui se livrent à l’activité physique:
● Conservez un poids approprié.
● Établir des muscles forts ainsi que les os.
● Ayez une haute estime de soi.
● Diminuez le danger d’obtenir une maladie à un stade ultérieur de leur vie.
● Avoir un niveau de performance cognitif plus élevé (mémoire ainsi que concentration)
Combien d’exercice est essentiel et nécessaire?
Conformément aux directives d’activité physique pour les Américains, les enfants d’âge préscolaire (3-5 ans) devraient être actifs pendant environ 3 heures par jour. Ils devraient être motivés à participer à différents types d’activités et à obtenir beaucoup de temps de jeu. ainsi que les enfants entre 6 et 17 ans devraient profiter de 60 minutes d’activité énergique chaque jour.
Voici quelques méthodes pour aider vos jeunes beaucoup plus actifs
Si vous avez du mal à rendre vos jeunes beaucoup plus actifs, ci-dessous six concepts intelligents qui peuvent les monter et bouger.
1. Obtenez un rusé
Essayez de faire quelques activités de bricolage avec vos enfants. Découvrez des emplois de bits qui peuvent les garder mouvementés et leur permettre de tirer leur côté innovant. C’est peut-être quelque chose que vous voulez raccrocher dans la maison? Peut-être que c’est un mangeoire pour oiseaux pour à l’arrière? Utilisez Maillots Équipe de Tunisie de football votre créativité et aidez-les à garder leurs mains mouvementées avec autre chose que l’électronique.
2. Soyez un modèle de fonction
Appelons téléphonique comme ça comme ça… leurs yeux bits voient toujours et imitez ce que vous faites, que ce soit génial ou mauvais. Alors, soyez un excellent exemple pour eux. Laissez vos jeunes voir que vous êtes physiquement actif ainsi que le faire de manière cohérente. Dites-leur également pourquoi ces activités sont bonnes. Quand ils vous entendent en parler positivement, ils peuvent commencer à le faire avec vous. La prochaine chose que vous savez, vous avez un partenaire d’entraînement, ainsi que vous avez découvert la méthode idéale pour rendre vos jeunes beaucoup plus actifs.
3. Essayez de limiter le temps d’écran
L’American Academy of Pediatrics suggère que les enfants de 3 à 18 ans devraient avoir un temps d’écran au maximum de deux heures par jour. Il y a de nombreux impacts négatifs sur le temps d’écran extrême qu’il vous appuyerait l’esprit. Voici exactement comment vous pouvez aider à le limiter:
● Demandez à vos jeunes d’éviter l’utilisation de l’électronique pendant les repas.
● Éliminez la télécommande ou le téléphone intelligent du téléviseur de l’espace de vos enfants pendant la nuit.
● Limitez le nombre d’heures que vos jeunes peuvent utiliser l’électronique.
● Mentionnez que des tâches spécifiques doivent être terminées chaque jour avant qu’ils ne soient en mesure d’utiliser l’électronique.
4. Intégrez quelques activités extérieures dans la routine
Essayez d’ajouter quelques activités extérieures pour aider à rendre vos jeunes beaucoup plus actifs. Par example:
● Demandez-leur de faire une promenade canine à l’extérieur.
● Invitez-les dans le parc et soyez inclus avec eux.
● Emmenez-les pour un week-end où tout ce qui se trouve à distance de marche.
5. Incluez toute votre famille
L’implication de l’ensemble Maillots Atalanta BC du ménage est l’une des méthodes les plus réussies pour modifier les pratiques des jeunes ainsi que la meilleure méthode pour rendre vos jeunes beaucoup plus actifs. Planifiez une activité physique régulière à laquelle tout le monde peut participer. Vous pouvez essayer cesE Activités:
● Sortez pour un pique-nique.
● Planifiez un voyage de camping.
● Allez en randonnée.
● Sortez vous promener après le dîner.
6. Rendre l’exercice amusant
La raison pour laquelle les jeunes ne font pas d’exercice est que beaucoup d’entre eux pensent que c’est incroyablement ennuyeux. En tant que parent, il est de votre obligation d’en faire une activité amusante. Alors, essayez de découvrir les activités que vos jeunes aiment faire ainsi que de vous engager dans ces activités.
Le meilleur moment pour que vos jeunes soient beaucoup plus actifs est le meilleur maintenant
Bien sûr, ce ne sera pas simple au début, car votre jeune va jeter des crises de colère à de nombreuses modifications que vous essayez de mettre en œuvre. Vous avez besoin de rester calme et de rappeler à vos morceaux pourquoi il est essentiel d’être beaucoup plus actif. N’oubliez pas que tout tourne autour de l’avancement général de votre enfant.
Ces suggestions peuvent certainement aider à rendre vos jeunes beaucoup plus actifs et à passer moins de temps sur l’électronique et à regarder un écran. En tant que parent, vous seul pouvez les aider à découvrir un équilibre sain. Comme sans vous, ils passeraient tout le temps sur un certain type de technologie. Alors, assurez-vous de passer beaucoup plus de temps avec vos enfants, car cela les aidera en ligne une vie bien meilleure et plus saine.
