Bonjour !! Comment ça va? J’ai donc finalement fini de lire tous les commentaires et les commentaires de l’enquête sur le défi de course et de diffusion des miles !! Merci d’avoir pris le temps de le faire – je l’apprécie vraiment. Et merci d’avoir suivi. Je t’aime!
J’ai tout lu sur vos objectifs de course, de perte de poids et de santé et ce que vous voulez de plus sur ce blog Lil Ol ‘Running et je vous entends. J’ai une longue liste de sujets de publication et de podcast à couvrir qui, je l’espère, vous aideront à atteindre vos objectifs!
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Et beaucoup d’entre vous ont dit que mes anciennes messages de mises à jour de la vie manquaient. Je pensais que tout le monde avait passé toute la journée sur Instagram et à écouter des podcasts – mais peut-être que c’est juste moi… ou peut-être que vous faites une partie de cela, mais vous voulez aussi plus de articles de blog!
Aussi… au début, Instagram a épuisé le blog car il semblait tellement plus facile de publier ma course et de manger là-bas. Mais maintenant, IG est super fantaisie et vous ne pouvez publier que des photos parfaites et des photos de nourriture stylisées ou le président d’IG construit un pare-feu pour vous garder hors de son application. (Cela n’a été confirmé par aucune source fiable.)
Mon point est… J’avais l’habitude de publier plus de course et de manger en «temps réel» sur les réseaux sociaux, donc c’était un peu comme l’ancien RER pendant une minute. Mais oui… je me suis éloigné de ça aussi, donc j’ai besoin de suivre toutes ces choses ici! (C’est la raison pour laquelle j’ai commencé ce site en premier lieu! Full Circle !! Boom.)
Donc… je vais vous fixer un objectif de publier X Times par semaine pour le reste de l’année. Je ne sais pas encore ce qu’est le X… Je vais trouver un horaire réaliste et vous le faire savoir lundi.
Même si je publierai plus ici…
Je publierai toujours des enregistrements quotidiens sur Instagram! C’est un endroit idéal pour se connecter avec d’autres coureurs et mangeurs en temps réel – alors suivez @RuneatEPeat sur IG et cariez avec vos mises à jour dans les commentaires, faites-vous des amis, inspirez-vous, motivez les autres et soutenez la cause!
Parlons de courir et de manger!
C’était la Journée nationale du pop-corn hier! Avez-vous célébré? Le pop-corn est l’un de mes 10 meilleurs aliments préférés.
Découvrez mon pop-corn à micro-ondes DIY dans un piratage de sac en papier ici!
Mon groupe informatique et / ou la région de Piriformis a été super serré. Donc, j’ai essayé de mousser le rouleau, de s’étirer et de rouler avec une balle de tennis ou un softball quelques fois par semaine.
Ces efforts de récupération en combinaison avec la course moins alors que j’essaie de former Diego (et il essaie de me former) l’a aidé à se sentir un peu mieux. Mais ce n’est certainement pas complètement parti – donc je dois continuer!
Remarques de roulement en mousse:
C’est le rouleau en mousse que j’ai.
C’est le rouleau en mousse cahoteuse que j’utilise dans l’image ci-dessus. Parfois, les couleurs représentent différentes densités, alors vérifiez cela lorsque vous en achetez un. Vous ne voulez pas obtenir de rouleau en mousse juste à cause de la couleur – choisissez en fonction de la taille / forme / densité / etc.
Pour mes fesses / ischio-jambiers – j’utilise un softball ces derniers temps. Je pense qu’un softball aide bien plus qu’une balle de tennis car elle est plus grande et plus difficile.
J’ai essayé le Trader Joe’s Rainbow Wrap l’autre jour. Je l’ai définitivement à cause de l’enveloppe super colorée à l’extérieur! Et j’essaie de m’amuser à manger des betteraves. Mais j’ai fini par les enlever à partir de ça…
Je pense que c’est la chose la plus drôle que j’ai vue sur IG cette semaine:
Diego ne comprend pas tho…
J’ai fait de la préparation de repas! Parce que je suis responsable et autres.
J’ai cuit le poulet et les patates douces. Et j’ai fait un lot d’avoine d’une nuit pour le lendemain matin. La préparation des repas peut être facile et rapide!
Vacances du jour:
Aujourd’hui, c’est Martin Luther King Jr. Day!
Et à un niveau moins important mais lié à la nourriture…
C’est aussi la Journée nationale du bar de granola et la Journée nationale de la chaudrée de palourdes.
J’aime dire Chow-Daaa… la façon dont j’imagine quelqu’un avec un accent de Boston pour le dire. Maintenant, ça va être dans ma tête toute la journée!
Passe un bon moment!
Question: À quand remonte la dernière fois que vous aviez la chaudrée de palourdes?
Je l’ai eu à Berth 55 récemment !! Tellement bon!
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