aujourd’hui est ma journée Maillots AZ Alkmaar de repos, ainsi que je ne parle pas seulement au sens biblique que je prends toujours le lendemain d’une longue course comme un jour de repos de l’exercice. Je peux faire une courte promenade si je veux rester lâche, mais je ne fais rien de structuré.
Ce matin, Ben ainsi que je me suis promené au magasin pour un journal du dimanche ainsi que du lait. Je devrais très probablement m’étirer un peu aussi. Mais, le lendemain d’un 15 miler, c’est pour se détendre, non?
Mes dernières vidéos
Run de 5 minutes réchauffe un
Échauffement rapide pour les coureurs. 5 minutes en cours d’échauffement avant votre course. Exactement comment se préparer à courir. Conseils sur quoi faire avant de courir
Plus de vidéos
0 secondes de 5 minutes, 34 secondes
Suivant
High Achiever – Great écouter un livre de livre
06:12
Vivre
00:00
08:21
05:34
Quand nous avons eu la maison, je me suis réchauffé les restes d’hier et je l’ai surmonté de deux œufs pour Ben.
Ce sont nos restes intégrés de la sortie de Diner d’hier. J’ai totalement pris quelques bouchées de ce biscuit fantastique.
Comme j’ai compris que Ben dominerait cette assiette, j’ai fait mon propre petit déjeuner. Je me lève faim le lendemain d’une longue course!
J’ai fait un bol de yaourt avec un chobabi à l’ananas, des céréales, une banane, une pomme ainsi que de puissants érable PB! Je désirais un bol de céréales dans le lait, mais les chobs étaient sur le point de devenir pauvres, donc je l’ai utilisé. Pour m’assurer d’avoir satisfait la soif de «céréales laiteuses», j’ai ajouté du lait d’amande à ce bol. J’aime l’épaisseur du yaourt grec, mais elle bat la fonction lorsque je la fine avec du lait! Oops.
Des plans intéressants pour ce dimanche?
Je devrais vraiment nettoyer la cuisine, mais je veux passer du temps de haute qualité avec mon nouveau magazine aussi
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez avec ceux-ci:
plages ainsi que la recette de bol à smoothie à la crème
plages ainsi que la recette de bol à smoothie à la crème
Smoothie léger dans une protéine de recette de bol remplie de yaourt, de pêches, de lait ainsi que d’épinards. bol de smoothie respectueux de l’environnement
Ma routine du matin du jour de repos
Ma routine du matin du jour de repos
Ma routine matinale un jour de repos de la course. Ce que je fais, ce que je mange un Maillots Gamba Osaka jour de repos ainsi que d’autres BTS pour aucune journée de course
Juin Maillots Nagoya Grampus Running Calendar Free Imprimable Workout
Juin Running Calendar Free Imprimable Workout
Plan d’entraînement de course pour les coureurs avec une formation d’endurance ainsi que des conseils d’exécution. Courir pour le fitness? Obtenez le calendrie imprimable gratuit
Empiler le jour des miles 4 – La course à pied n’est pas une thérapie, mais cela aide
Empiler le jour des miles 4 – La course à pied n’est pas une thérapie, mais cela aide
Difficulté de course en ligne Jour 4 Inspecter en.
Difficulté de course amusante – Imaginez une journée pour les coureurs avec @RuneatEPeat Semaine 1
Difficulté de course amusante – Imaginez une journée pour les coureurs avec @RuneatEPeat Semaine 1
Finest Running Instagram Challenge. Récapitulation de la difficulté de course amusante 1 Recap ainsi que les jours 5 à 10 Photo par jour Listing pour les coureurs
Le contactez-nous avec les tripes ainsi que le désir et la course
Les contacter avec les tripes ainsi que pour oser grandementFonctionnement
Inspectez avec le temps… que faites-vous aujourd’hui? Carillon avec votre course, le jour de repos, la force, la marche des chiens, etc… [Inspectez sur @Rune
⚡ par ShareaHolic
.
