Je voulais commencer le corps pour toujours aujourd’hui, mais samedi sera mon jour de triche à long terme. J’ai donc décidé de faire de ma toute première journée officielle de BFL une journée de triche. C’est le type de tragique, mais au moins je n’ai aucune raison de ne pas manger propre pour le reste de la semaine!
Dans la situation, vous n’êtes pas conscient – Body Forever est un programme où vous équilibrez les glucides et les protéines 40% chacun ainsi que les graisses de 20% (c’est ce que vous visez en fin de compte). Vous êtes censé manger des repas plus petits toutes les 3 heures (environ, selon vos préférences) pour préparer 5 ou 6 repas par jour. Vous mangez cette méthode pendant 6 jours par semaine, respectez un programme d’entraînement ou aérobie spécifié, ainsi que un jour où vous êtes libre de manger ce que vous voulez (vous prenez également cette journée de l’exercice).
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Janetha a fait BFL aussi bien que j’y pense depuis des mois aussi bien que des mois. Sérieusement, quand je reviens sur mes tout premiers e-mails, ils viennent en avril!
Quoi qu’il en soit, après beaucoup de débats, je m’engage dans ce programme pendant au moins Maillots Suisse les 3 prochains mois. Après que je réévaluerai mon développement ainsi que les objectifs ainsi que pour trouver la prochaine étape la plus belle. C’est donc mon truc avec le 27 mars. Je vais toujours garder RER exactement en termes de repas ainsi que de publication de messages, mais avec moins de bonbons.
La plus grande modification du blog sera: je vais à nouveau intégrer la volaille ainsi que la Turquie dans ma vie. Après avoir été végétarien aussi bien que (mais principalement) au cours des 8 dernières années, c’est quelque chose que je suis réticent à faire. Mais, je soupçonne que ma dépendance au sucre est aggravée par le manque de protéines dans mon alimentation. J’ai pris quelques repas avec la Turquie au cours des derniers mois et j’ai eu du mal avec cela pendant un certain temps. Bien que je sois totalement en désaccord avec l’agriculture industrielle, je crois que c’est «correct» de manger des animaux (comme dans, je crois au concept Circle of Life). Je vais faire un effort attentif pour manger des volailles biologiques, si possible. Je n’ai pas l’intention de manger de la viande rouge ou du porc.
Je vais voyager pour mon véritable jour 1 de BFL, donc ça va être une difficulté dès le départ. Mais je suis tout à fait.
Le déjeuner était une salade de méli-mosh de quoi que ce soit ainsi que sur le réfrigérateur. J’ai également eu un rouleau de pommes de terre squishy qui était sur le comptoir en appelant mon nom.
La majeure partie de ma journée a été consacrée à traîner avec mes neveux Owen ainsi qu’à Atticus. Ils étaient des messieurs parfaits tandis que tout le monde (à l’exception de la mère de Ben) est allé voir le vrai grain. Cependant, ils sont revenus avec d’excellentes évaluations du film afin que je puisse aller le voir maintenant.
La maman de Ben a fait un énorme dîner de dinde pour notre dernière nuit ici. J’en avais quelques-uns.
J’ai eu un dernier vitatop qui pourrait ne pas être inférieur, alors je l’ai associé à de la glace à la vanille ainsi qu’à un morceau de gâteau avec des fraises. Maintenant, je suis bourré.
Ben est soudainement devenu vraiment malade, donc je dois aller voir exactement comment je peux aider. Je te vois dans la matinée!
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