Bonjour! J’ai commencé ma journée avec une course de 2 milles jusqu’au centre de fitness ainsi qu’à une séance d’endurance rapide. Je laisse vraiment l’endurance glisser au cours des derniers mois de formation pour le marathon de New York, donc je suis dans un objectif pour y retourner!
En plus Maillots Sao Paulo FC de revenir à la formation d’endurance, je travaille toujours sur le nettoyage de mon alimentation. Je me suis mis au défi d’essayer de manger le 6 novembre plus propre et j’ai fait d’excellent la toute première semaine, mais j’ai eu un week-end indulgent après le marathon de Santa Barbara ainsi que des besoins pour se remettre sur la bonne voie. Heureusement, cette semaine était suffisante pour briser ma routine de manger mon œuf de chocolat de 8 livres tous les soirs!
Mes dernières vidéos
Jour de formation du marathon 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat. Plan de formation Jour 5.
Plus de vidéos
0 secondes de 4 minutes, 34 secondes
Suivant
My Charming Other Half in the Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Vivre
00:00
08:21
04:34
J’ai fait un excellent smoothie en protéines de citrouille pour une collation l’après-midi qui était un excellent équilibre de merveilleux et de satisfaisant.
Dans le mélangeur:
la glace
Scoop Vega Vanilla Chai
1/2c citrouille
épices de tarte à la citrouille
1 tasse de lait d’amande
Servi avec une boule de beurre de graines de tournesol
Vendredi favoris
Ce sont mes deux choses préférées cette semaine! Après quelques semaines sans beurre de graines de tournesol, j’ai été réunie avec mon semblable lors de l’achat pour T-Day mercredi. ainsi que la poudre de protéine Vega Vanilla Chai est ma nouvelle obsession de protéines. C’est cher, donc je suggérerais d’en acheter un paquet privé avant de s’engager dans un conteneur entier.
Question: Quelle est votre chose préférée cette semaine?
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez avec ceux-ci:
La plus grande liste des objectifs de course pour la nouvelle année
La plus grande liste des objectifs de course pour la nouvelle année
La plus grande liste des objectifs de course pour 2022. Guide de travail des objectifs du Nouvel An Guide pour fixer vos meilleurs objectifs de course à ce jour!
Exactement comment utiliser la technique de course / marche pour les longues courses
Exactement comment utiliser la technique de course / marche pour les longues courses
Exactement comment utiliser la technique de course / marche pour l’entraînement au marathon à long terme. Trick to Half Marathon ainsi que l’entraînement complet. Pourquoi courir / marcher m
Rapport d’exécution du 6 au 12 mai
Rapport d’exécution du 6 au 12 mai
Bonjour! Comment était-ce que votre course et mangez cette semaine? Voici mon tour d’horizon, de la nourriture, du drôle, du hasard ainsi que des mises à jour de th
Half Marathon dans le plan d’entraînement de 10 semaines ainsi que la liste des emballages de course ainsi que des conseils
Half Marathon dans le plan d’entraînement de 10 semaines ainsi que la liste des emballages de course ainsi que des conseils
Plan de formation de semi-marathon. Routine de demi-marathon de 10 semaines complémentaire avec des journées de course ainsi que des journées d’étirement. Emballage du jour de la course répertoriant un
Jour de formation du marathon 1 – Journal vidéo?
Jour de formation du marathon 1 – Journal vidéo?
commencer le journal de formation sur le marathon. Jour 1 Inspectez après ma longue course. Courir ainsi que la recette des mises à jour quotidiennes pour les 90 prochains jours
Marathon Training Week 4 Course, mangeant Maillots Montpellier HSC ainsi que la lecture Maillots Vissel Kobe des mises à jour
Marathon tRaining semaine 4 courir, manger et lire les mises à jour
Semaine de formation du marathon 4. Disney World Dopey Difficulty Training Update. Journal alimentaire ainsi que des livres à écouter pendant la course
⚡ par ShareaHolic
.
